CAJUBÁ

FITNESS

BODYBALANCE

BODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia.O Tai Chi acalma, centraliza e aquece o corpo para o treinamento. A Yoga alonga, fortalece e energiza. O Pilates promove o trabalho do core, auxiliando o condicionamento postural. Assim, força e flexibilidade são desenvolvidas, aperfeiçoando as funcionalidades do corpo.

Horários:

Terças e quintas às 09h com a professora Railene.

BODYPUMP

Uma das maiores revoluções do Fitness mundial, o BODYPUMP™ conquistou mais de 70 países e o coração de milhões de praticantes, através do treinamento de força, resistência, melhora da postura e a desejada definição muscular que essa aula proporciona. Anilhas e barras, músicas alucinantes com combinações seguras e eficazes. Ficar em forma nunca foi tão prazeroso antes desta aula. BODYPUMP™ é, provavelmente, a maneira mais rápida do universo de entrar em forma.

Horários:

Segundas, quartas e sextas às 07h com a professora Carla, às 09h com a professora Nayara e às 19h com a professora Railene.

Terças e Quintas às 18h com o professor Yuri.

Funcional Flow

Funcional Flow é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.

Horários:

Segundas, quartas e sextas às 08h com a professora Carla;

Terças e quintas às 17h com o professor Yuri.

GRIT

LES MILLS GRIT é um estilo único de treinamento; ele treina o seu corpo criando um físico forte, atlético e poderoso. Mas ele também condiciona a sua mente a suportar níveis de treinamento mais intensos e ir além do que você imaginava, em tudo aquilo que você fizer.

Ele leva o HIIT de ponta e combina com música poderosa e treinadores inspiradores, motivando você a se esforçar mais para entrar em forma, rápido, além de usar exercícios de barra, peso e peso para explodir todos os principais grupos musculares.

Horários:

Terças e quintas às 08h15min com a professora Carla.

Power Jump

O Power Jump é uma aula organizada sobre o mini trampolim, através de uma combinação ao mesmo tempo simples e excitante de música e movimento. Suas coreografias contemplam isso e estão baseadas na técnica específica que são seguras e motivantes.

Horários:

Segundas e quartas e sextas às 18h com a professora Nayara.

RPM

Bem-vindo à revolução do fitness sobre rodas! O RPM Cycling é diversão de grupo, com ótima música – sem competição. A instrução de um profissional durante 45 minutos lhe ajudará a ganhar terreno com ritmo e toda a energia de um pequeno concerto de rock. O RPM é um treinamento impressionante por melhorar sua capacidade aeróbia e resistência anaeróbia. A música desenha o trajeto no qual seu corpo queima calorias e fortalece seu corpo. Cada treinamento é executado em bicicletas estacionárias que maximizam a experiência indoor.

Horários:

Segundas, quartas e sextas às 08h e às 10h15min com a professora Nayara e às 18h com o professor Yuri.

Terças e quintas às 07h com a professora Nayara.

Sábados às 10h com o professor Yuri.

Zumba Gold

É um programa de exercícios especialmente criado para alunos na terceira idade, alunos iniciantes e públicos especiais que precisam de adaptação e que não conseguem acompanhar as aulas de zumba fitness. o programa Zumba Gold tem a mesma essência de uma aula de Zumba tradicional, que une coreografias com movimentos de atividades físicas. A maior diferença é que há algumas modificações, é sem impacto nas articulações e é ainda mais simples, só que sem perder a animação da aula tradicional. 

Horários:

Terças e quintas às 10h com a professora Suelen.

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